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紅包知多少!結婚禮金行情大公開 : 鄉民中心/綜合報導 每當收到「紅色炸彈」總讓許多人苦惱,究竟該包多少才好?近日就有知名插畫家在臉書粉專,分享了一張「結婚禮金實用表」,讓許多網友看後,驚呼「超實用」。 ▲攜伴+800、路程遙遠-600(圖/翻攝自臉書) 可見插畫家「結婚禮金實用表」十分細心的替「新人」與「友人」都想到了,分別依兩個級距做標準「餐廳等級」及「友人交情關係」,且依「特殊狀況」加減紅包金額。舉例來說,如果新人是閨蜜級好友,婚禮又辦在高級飯店,禮金就得包至少6,000元,不過如有攜伴在加800元,負擔新人因多準備一份的餐費。 對此,許多網友看到,紛紛表示「超級實用,已存」、「留著看,以後被炸有個大概」、「太實用了!但我前天剛結婚」、「以後不用再煩惱了!讚讚!」、「項目列得清清楚楚啊~」。 更多三立新聞網報導
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天氣濕熱易水腫 中醫:注意早餐質量 : (優活健康網記者林奐妤/綜合報導)早上烈日加上午後大雨,週遭空氣悶熱又潮濕。六月芒種後,天氣持續升溫,濕氣越來越重。時下男女老少容易出現多種症狀,如晨起倦怠、頭易昏沉、皮肉鬆軟或四肢重墜感及關節酸痛等;程度明顯一點,就會有腸胃症狀發生,如腹悶氣脹、食慾差伴有反胃、排便稀軟或黏膩等。長久下來,身體變成濕氣重的體質,就容易水腫跟發胖,成為現代男女老少的通病。 改善濕性體質下半身肥胖 中藥常用白朮等4中藥 臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區針灸科醫師趙品諭說明,中醫觀點因濕邪外侵或內生影響,脾胃的運化功能失常,脾胃虛損,導致水腫跟肥胖。這種體質,容易小腹凸及臀、大腿腫胖情形,尤其小腿粗大,嚴重時會按壓有凹窩出現,是由於濕性趨下的關係。 如何面對濕氣導致身體轉變成濕性體質,發生的下半身肥胖呢?中醫稱為「脾虛濕困」,處理方式為「健脾益氣、滲濕利水」。中藥可以使用白朮來健脾益氣或茯苓來淡滲利濕,另外加入黃耆補氣利水消腫,川芎活血行氣、澤瀉利水瀉熱、麥芽行氣消食等。 早上7至11時脾胃經絡運行 早餐很重要 趙品諭醫師提醒,預防勝於治療,平常生活飲食跟運動更顯重要。飲食建議除了注意營養均衡,食材應以高纖與蛋白質為多,碳水化合物與高脂肪則較少,口味清淡,食用過程中宜細嚼慢嚥,飯後應該靜慮。不管坐或行都要放空,減少接觸影音或3C產品,避免干擾氣血在脾胃運作。進食應看重早上7點到11點這段期間,中醫理論上是脾胃經絡運行時,早餐是三餐重點,應質好、量夠。 又脾主肌肉,運動建議多鍛鍊下半身肌群,加強肌肉收縮,促進氣血循環,由外影響臟腑,強健脾胃功能,如進行慢跑、單車、游泳等。若沒有足夠時間進行較大活動,可以進行健身運動如深蹲、橋式、棒式等,或是性活動身體的瑜珈幫助經絡的展延。希望運動或活動至少一週3次以上,每次30分鐘,長期實施獲得健康效益。
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